| 芹菜虾皮炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜虾皮炒鸡蛋热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吉特巴舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
芹菜虾皮炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（半斤）、虾皮（1两）、鸡蛋（3-4个）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 将芹菜洗净切成末，盛入大碗内
2/4. 将虾皮用水洗一下，（如果咸，可稍微泡一会）淋干放入芹菜碗内
3/4. 将鸡蛋打入芹菜碗中，并搅拌均匀。
4/4. 锅中加油烧至八成热，将碗中的食物全部倒入锅中，翻炒，加入盐和味精调味，炒熟即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、镇静安神等功效；可与豆腐、番茄、菜花搭配；与虾、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜虾皮炒鸡蛋热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克