| 珍珠疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 609克 | 珍珠疙瘩汤热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于冰上曲棍球134分钟消耗的热量...480 | |||||
珍珠疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1汤匙）、胡萝卜（半根）、西葫芦（半个）、青椒（一小碟）、洋葱（一小碟）、水（1.5汤匙）、食用油（适量）、盐（0.5茶匙）、香油（少许）、开水（1大碗）
1/4. 面粉和水搅拌均匀,待用，蔬菜切小丁
2/4. 锅中油热后放入蔬菜丁煸炒1分钟加入开水
3/4. 水开后,取小孔漏勺放在锅的上方,把1倒入漏勺里,用勺子按压,保持水沸腾
4/4. 把面全漏完后再煮1分钟,出锅时加入盐和香油即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、增强免疫力等功效；可与草鱼、香菜、黄豆搭配；与山楂、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、清热利尿、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠疙瘩汤热量1068 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质13.51 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠14 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克