| 最平民的菜-醋溜大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 最平民的菜-醋溜大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于伐木工作41分钟消耗的热量...300 | |||||
最平民的菜-醋溜大白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半棵）、红辣椒（2个）、花椒（若干）、盐（2克）、醋（1大勺）
1/4. 大白菜每片叶子择开，每片从中间切开，然后切成3~4厘米长的快。
2/4. 锅里放少许油，有热，放入花椒，煸香后，把花椒取出。放入小红辣椒2个，煸香
3/4. 放入大白菜，翻抄，让每片都包裹上油。放入2克盐，翻炒均匀
4/4. 放入大勺醋，盖上锅盖闷2分钟就好了
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与火腿、甜椒、辣椒搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最平民的菜-醋溜大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克