| 甜酒桂花藕粉煮双粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 389克 | 甜酒桂花藕粉煮双粑热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于华尔兹舞254分钟消耗的热量...180 | |||||
甜酒桂花藕粉煮双粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秦老太藕粉（1小包）、兴义粑（2块）、糍粑（2块）、枸杞（9粒）、红枣（3粒）、冰糖（少量）、甜酒（少许）、白开水（适量）
1/5. 二块粑条和糍粑分别切小块备用；
2/5. 甜酒取适量备用，准备红枣三粒，枸杞9粒，冰糖适量备用；
3/5. 烧一锅水，等水开后放入红枣，冰糖将糖块煮化后依次放入切好的二块粑和糍粑块，并用筷子顺时针搅拌等水再开后，放入枸杞和甜酒顺时针搅拌均匀；
4/5. 此时火后改为小火，等看见汤汁成奶白色后加入部分藕粉不要太多。不然花香味会浓而发腻就不好了；
5/5. 看见锅里的水快感就要加入适量清水搅拌一下即可出锅食用了。
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜酒桂花藕粉煮双粑热量762 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物28 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克