| 萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 883克 | 萝卜饼热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于有氧操255分钟消耗的热量...280 | |||||
萝卜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（少许）、葱（适量）
1/2. 白萝卜、胡萝卜、去皮切碎，加入葱沫，加入面粉、鸡蛋、盐（略加点水，有点很Q的感觉）
2/2. 平底锅预热，加油，略微冒气，把准备好的馅平铺在锅里，成型可以翻面。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增强免疫力、促消化等功效；可与香干、北豆腐、羊骨搭配；与何首乌、菠萝、桃子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、利尿等功效；可与黄豆、狗肉、豆浆搭配；与樱桃、茄子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、银鱼、青椒搭配；与田鸡、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜饼热量1191 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠170 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克