| 脆皮炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 596克 | 脆皮炸鲜奶热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于擦洗地板166分钟消耗的热量...228 | |||||
脆皮炸鲜奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（500克）、玉米淀粉（3大勺半）、面粉（60克）、植物油（少许）、白砂糖（3大勺）、炼乳（3大勺半）、泡打粉（少许）、黄油（10克）
1/5. 准备齐所需材料
2/5. 鲜奶、玉米淀粉、砂糖、黄油一起倒入小锅里，用中火边煮边搅拌，一直煮至粘稠状
3/5. 倒入保鲜盒放入冰箱冷藏凝固
4/5. 泡打粉按说明兑入面粉加水勾兑成面浆
5/5. 把凝固的奶块切成小条，裹上面浆用大火炸至表面金黄即可，吃的时候可以蘸炼乳
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、宽肠胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮炸鲜奶热量630 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物151.7 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克