| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于吹小号17分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉(瘦)（400克）、白萝卜（300克）、香菜（10克）、酱油（2克）、黄酒（6克）、盐（3克）、色拉油（15克）、大葱（10克）
1/3. 羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。
2/3. 萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。
3/3. 用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、利尿等功效；可与豆腐干、鲢鱼、圆白菜搭配；与木耳、首乌 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克