| 培根西红柿炒圆白菜豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 608克 | 培根西红柿炒圆白菜豆干热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于游泳116分钟消耗的热量...360 | |||||
培根西红柿炒圆白菜豆干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白豆干（适量）、西红柿（适量）、圆白菜（适量）、培根（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（少许）、鸡粉（适量）
1/4. 白豆干，西红柿，圆白菜培根切块。
2/4. 油热葱姜爆香，放入白豆干炸成两面金黄。
3/4. 放入西红柿，圆白菜，培根翻炒；放入盐，糖，生抽调味。
4/4. 各种菜入味后，出锅前放入鸡粉。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、护肤、健胃消食等功效；可与卷心菜、芹菜、黄鱼搭配；与地瓜、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、祛结气等功效；可与海米、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 培根西红柿炒圆白菜豆干热量693 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质40.82 克
- 碳水化合物8.25 克
- 钠2105.2 毫克
- 钙69.7 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾822 毫克