| 孜然双椒菊花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 126克 | 孜然双椒菊花肉热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于芭蕾舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
孜然双椒菊花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪舌嘴边肉(称菊花肉)（适量）、青椒（适量）、孜然粉（适量）、黑椒粒（少量）、酒（少许）、盐（少许）
1/2. 起油锅,下菊花肉丝烈火快炒.
2/2. 撒黑椒粒,孜然粉,半熟後,倒青椒丝,下酒呛锅少许盐调味后,起锅装碟.
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、镇痛等功效；可与兔肉、苦瓜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 孜然双椒菊花肉热量46 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物36 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克