| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于洗衣服131分钟消耗的热量...129 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣白菜（适量）、食用油（适量）
1/2. 把土豆去皮切片；把切好的土豆片用油炸一下，也可以用水焯至断生。
2/2. 起锅倒油，油热后放入辣白菜翻炒，炒出香味后放入处理后的土豆片翻炒均匀就做好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、补充营养等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、通利肠胃、帮助消化等功效；可与蚕豆、猪肝、板栗搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克