| 香甜椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 271克 | 香甜椰蓉球热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于柔软体操201分钟消耗的热量...280 | |||||
香甜椰蓉球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（２个）、牛奶（２０毫升）、奶粉（10克）、椰蓉（100克）、色拉油（最好用黄油）（３０毫升）、白糖（40克）
1/4. 将蛋黄打散，加入色拉油，搅拌；
2/4. 加入牛奶和糖，搅拌；
3/4. 加入椰蓉和奶粉，和均匀；
4/4. 捏成小球状，尽量捏紧些，摊在微波炉里高火４分钟。（我是先打了２分钟，发现小球有些散，取出来再捏了一次，再放进去打了２分钟）
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与雪莲果、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、治便秘、补充营养等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与金针菇、菠萝、果汁相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补充营养等功效；
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营养信息
- 香甜椰蓉球热量936 千卡
- 脂肪123.18 克
- 蛋白质47.31 克
- 碳水化合物78.32 克
- 钠698.1 毫克
- 钙2196 毫克
- 铁11.29 毫克
- 钾2665 毫克