| 美味点心-绿茶糯米滋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 78千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 绿茶粉 | 克 | 24千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 377克 | 美味点心-绿茶糯米滋热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于扭腰177分钟消耗的热量...356 | |||||
美味点心-绿茶糯米滋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、澄粉（25克）、绿茶粉（8克）、红豆馅（若干）、玫瑰馅（若干）、白糖（20克）、色拉油（２０毫升）、水（１５０毫升）
1/5. 温水兑好绿茶、糖；
2/5. 绿茶水倒入糯米、澄粉混合粉中，拌成糊状；
3/5. 将粉糊隔水蒸２０分，其间取出来搅拌一下；
4/5. 蒸好后，加入油，趁热揉成粉团，最好带塑料手套揉，否则太粘了；
5/5. 捏一小块，揉圆后摁窝，包入红豆或玫瑰馅，封口揉圆，在椰蓉里滚一圈即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、壮气提神等功效；可与红豆、枣、百合搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消炎止泻、消毒、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、降血糖、催乳等功效；可与黑米、鸭肉、枣搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味点心-绿茶糯米滋热量1049 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物259.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克