| 年糕香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 年糕香辣蟹热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于洗脚104分钟消耗的热量...240 | |||||
年糕香辣蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜梭子蟹（适量）、年糕（适量）、酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/6. 蟹洗刷干净.去腮,切块。
2/6. 放酒,盐,腌一会。
3/6. 把腌好的蟹块在干生粉里粘住切面。
4/6. 热油锅.放入蟹块过油炸后捞出。
5/6. 另起油锅,爆香姜蒜辣椒.放入新鲜排骨小年糕,翻炒软,
6/6. 再放入蟹块,加少量清开水.酱油.糖,稍闷煮开即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、活血行气等功效；
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营养信息
- 年糕香辣蟹热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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