| 洋葱玉米汤-适合体弱和肠胃功能较差的人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 286克 | 洋葱玉米汤-适合体弱和肠胃功能较差的人热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于划船432分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱玉米汤-适合体弱和肠胃功能较差的人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白皮洋葱（一个）、玉米（50克）、奶油（适量）、面包屑（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 将洋葱切小块，放入搅拌机内，加适量水搅拌成洋葱汁
2/5. 将玉米放入搅拌机内，将适量水搅拌成玉米汁，如果是给老人和孩子喝可以用滤网将玉米渣去除
3/5. 平锅加热，开小火，不放油，把面包屑放入，煸至金黄色
4/5. 平锅内放入奶油，加入少量洋葱末，炒出香味之后，加入洋葱汁和玉米汁，充分搅拌，至熟
5/5. 加盐和鸡精，撒上煸至金黄的面包屑，然后关火。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、增加记忆力、治疗高血压等功效；可与山药、烤肉、鸽子搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养胃、益精气等功效；
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营养信息
- 洋葱玉米汤-适合体弱和肠胃功能较差的人热量1727 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠804.1 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3 毫克
- 钾571 毫克