| 可爱脆皮肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 211克 | 可爱脆皮肠热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于收碗255分钟消耗的热量...150 | |||||
可爱脆皮肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脆皮肠（适量）、温水（适量）
1/1. 将所有的材料加入冰水混合成团，揉至有筋度，面团表面光滑为止，将面团放在碗里，用保鲜膜盖上，发酵至两倍大。发酵时间看天气
2、发好的老面团可以分割好，压平包好放入冰箱冷冻，下次用解冻即可，做好的老面团要隔日才可以用。
3、将发酵好的面团分成10分，每份再揉成均匀的长条。
4、面条绕在脆皮热狗肠上，最后捏紧收口。
5、垫上油纸，在温处放置30分钟。
6、凉水放下去开始蒸，水开后开始算时间，中火蒸15分钟。
7、蒸好之后在锅里放点白糖熏制一小下，上个色就更完美了
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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营养信息
- 可爱脆皮肠热量637 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克