| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 133克 | 奶茶热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于刮胡子55分钟消耗的热量...120 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、鲜奶（适量）、水（适量）
1/4. 先将茶捣碎，放入白水锅中煮，茶水烧开之后，煮到茶水较浓。
2/4. 用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻。
3/4. 边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉。
4/4. 用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、护胃、提神消疲等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶茶热量110 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克