| 葡萄柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 105克 | 葡萄柚汁热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于背部训练72分钟消耗的热量...210 | |||||
葡萄柚汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葡萄柚（1个）、蜂蜜（3小匙）、柠檬片（1片）、苏打水（200cc）、冰块（2~3块）
1/1. 葡萄柚先用压汁器榨汁，再加入其他材料，充分搅拌均匀即可饮用。
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌防中风、促进消化、促消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪梨搭配；与千张、北豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄柚汁热量252 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物85.29 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克