| 酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 酒酿圆子热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于垒球200分钟消耗的热量...240 | |||||
酒酿圆子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）、枸杞（适量）、葡萄干（适量）、白芝麻（适量）
1/12. 糯米粉加适量开水揉成面团，盖上湿屉布饧十分钟。
2/12. 再搓成一个个小圆子。
3/12. 沙锅做上二碗水，打入鸡蛋。
4/12. 鸡蛋凝固后，放入糯米圆子。
5/12. 糯米圆子漂起后，放入酒酿，稍煮片刻。
6/12. 放入枸杞 葡萄干 熟的白芝麻，开后立刻关火。
7/12. 一碗香香的，营养丰富的酒酿圆子。
8/12. 再来一张。
9/12. 再再来一张哈，活血养胃哈。
10/12. 早餐图：酒酿圆子、手抓饼、一碟刚剥出来的核桃仁儿。
11/12. 家长们先吃哈。
12/12. 再来一张配料的图。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补血、补中益气等功效；可与兔肉、莲藕、红豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与玉米、茼蒿、桂圆肉搭配；与鹅肉、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿圆子热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克