| 泰式青咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 泰式青咖喱虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于酒保136分钟消耗的热量...138 | |||||
泰式青咖喱虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、红蒜头（适量）、青咖喱调料包（适量）、椰汁（适量）、九层塔（适量）
1/4. 少许油热，放蒜末爆香
2/4. 放调料包炒一分钟，加入一半的椰汁，煮至起油
3/4. 加入虾，煮到虾变色
4/4. 倒入剩下的椰汁煮开，放九层塔
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、丝瓜、韭菜花搭配；与圣女果、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式青咖喱虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克