| 夏季凉菜-凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 夏季凉菜-凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于冰上曲棍球13分钟消耗的热量...480 | |||||
夏季凉菜-凉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
凉粉（适量）、酱油（适量）、味精（少许）、香油（少许）、食用油（适量）、辣椒（适量）、花椒粉（少许）、花生碎（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、葱花（少许）
1/2. 凉粉洗净，切条。
2/2. 放佐料：将酱油 味精 香油 油辣椒花椒粉 花生碎 胡椒粉少许醋放大碗调匀，淋在凉粉上，撒上葱花即可。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、提高免疫力、和胃等功效；
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营养信息
- 夏季凉菜-凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克