| 丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 丝瓜汤热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...600 | |||||
丝瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（200克）、水发香菇（15克）、香油（10克）、味精（3克）、精盐（15克）、植物油（30克）、清水（适量）
1/2. 先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。香菇择洗干净，切成小块。
2/2. 将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即成。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、凉血解毒、活血等功效；可与桂鱼、鸭肉、皮皮虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜汤热量40 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克