| 茶香玉米松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 458克 | 茶香玉米松饼热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于打篮球184分钟消耗的热量...480 | |||||
茶香玉米松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、全麦粉（适量）、自发粉（适量）、茶叶末（适量）、绿茶水（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、泡打粉（适量）、蛋黄（适量）
1/5. 将茶叶和茶水分离，把茶叶切成末，茶水待用；
2/5. 烤箱设置160度，预热10分钟；
3/5. 在盆中放入鸡蛋和糖，搅拌之后放入玉米油，加上茶叶末，再搅拌直至充分融合；
4/5. 按照比例将玉米粉、全麦粉和自发粉加入盆中，加入适量泡打粉，用绿茶水调和、搅拌，揉成非常软的面团；
5/5. 将手上刷一层玉米油，用双手将软面揉成一个个的小面团，轻轻按一下，刷上些蛋黄水，然后一个个地码放在烤盘中；烤箱调至180度，大约20至25分钟，松饼就能烤好了。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治便秘、益肾、抗忧郁等功效；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 茶香玉米松饼热量1472 千卡
- 脂肪6.53 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物213.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克