| 朝鲜打糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 朝鲜打糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于美容1211分钟消耗的热量...60 | |||||
朝鲜打糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（2杯）、水（2/3杯）、黄豆粉（1/4杯）、白糖（5汤匙）
1/3. 炉子开中火，把黄豆粉和2汤匙白糖炒香，煮熟糯米，加入3汤匙白糖搅匀，摊凉。
2/3. 工作台垫保鲜膜，把糯米平铺在上面；用擀面杖敲打糯米糕，边敲边撒水，直到看不见米粒，大约40分钟。
3/3. 把米糕切成喜欢的式样，在黄豆粉里滚一下，把少量黄豆粉筛在米糕上。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、美容益寿等功效；可与赤小豆、红豆、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝鲜打糕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克