| 孜然炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 孜然炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于打理草坪139分钟消耗的热量...330 | |||||
孜然炒面筋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、鸡精（适量）
1/7. 面筋撕成条，过开水焯一下捞出备用。
2/7. 青椒切丝，胡萝卜切丝，姜切丝，干辣椒切丝。
3/7. 锅里倒油，炒香姜丝和干辣椒丝。放一茶匙孜然粉，炒香。
4/7. 倒入面筋和胡萝卜炒匀。
5/7. 放入盐调味。爆炒一下。
6/7. 最后加入青椒丝炒断生，出锅放点鸡精即可。
7/7. 原料图，面筋的样子如上。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、活血祛瘀、补血益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然炒面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克