| 烧烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 烧烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于深蹲314分钟消耗的热量...240 | |||||
烧烤排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、BBQ烤酱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 排骨洗净放在水中煮，加一只香叶再加点煮肉香料，不要放盐或者酱油哈。
2/3. 调酱汁。尝了一下BBQ的酱汁，有点奇怪的味道，加了点酱油和糖混合一下，还算OK，又加了点孜然做点缀
3/3. 把酱汁和排骨充分混合，腌一小会，放在烤箱里，200度烤10分钟就行了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、海带、冬瓜搭配；与甘草、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克