| 辣味蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 50克 | 辣味蒸排骨热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于钓鱼4分钟消耗的热量...180 | |||||
辣味蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜排骨（500克）、香菇（50克）、香葱（少许）、蒜茸辣酱（少许）、香油（少许）、胡椒粉（少许）、鸡粉（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、盐（适量）、姜（适量）、花生油（适量）、老抽（少许）
1/3. 将排骨洗净，剁成长3厘米的段，用凉水冲去血迹，用抹布沾去水分。
2/3. 将蒜茸辣酱、味精、盐、鸡粉、老抽、胡椒粉、香油、料酒调成酱，均匀地抹在排骨上。
3/3. 将排骨、香菇放入蒸笼蒸熟，撒上香菜末，烧热花生油浇在菜上即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗血栓、提高免疫力等功效；可与猪肉、扁豆、油菜搭配；与河蟹、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣味蒸排骨热量13 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克