| 吃了不肨的红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 吃了不肨的红烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于打沙袋178分钟消耗的热量...360 | |||||
吃了不肨的红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）
1/4. 将3层肉买来洗净,切1.5公分厚.
2/4. 放在高压锅中,倒入没过肉的水,加几片姜.大火烧开,改中火煮10分钟.关火.
3/4. 去压后,倒入酱油.开盖大火煮,稍收汁.加少许冰糖.继续大火熬制.
4/4. 当锅中的汤汁全部收干,肉内的油也差不多都出来了，关火,即可.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补虚等功效；可与丝瓜、紫菜、鸡蛋搭配；与菊花、明虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃了不肨的红烧肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克