| 黄芪红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 165克 | 黄芪红枣茶热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于跨栏44分钟消耗的热量...600 | |||||
黄芪红枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄芪（3—5片）、红枣（3粒）、开水（适量）
1/3. 红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)
2/3. 黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)
3/3. 点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗自由基损伤、抗衰老、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、补益脾胃、防癌等功效；可与鲤鱼、牛奶、鹌鹑搭配；与银鱼、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪红枣茶热量440 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克