| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 炒米粉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于登山摩托4分钟消耗的热量...510 | |||||
炒米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蝦米（适量）、香菇（适量）、洋蔥（适量）、高麗菜（适量）、紅蘿蔔（适量）、蠔油（适量）、食用油（兩大匙）、蚝油（半碗）、白糖（3、4匙）、水（3/4碗）
1/3. 油兩大匙，把蝦米炒香，再依序加入香菇，洋蔥，拌炒後加入高麗菜紅蘿蔔絲少許。
2/3. 加入半碗蠔油，三或四匙糖，3/4碗水，炒後待滾兩分鐘。
3/3. 加入一把泡好之米粉，以小火拌勻即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防高血压、预防贫血等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、牛里脊搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米粉热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克