| 栗子黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 628克 | 栗子黄焖鸡热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于平底雪橇158分钟消耗的热量...420 | |||||
栗子黄焖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（6两）、鸡肉（一只）、天目笋干（少许）、食用油（适量）、姜片（适量）、老抽（少许）、盐（少许）、八角（少许）、花椒（少许）
1/4. 栗子剥壳煮熟，笋干泡发切段。
2/4. 鸡切小块下油锅煸干水气，加姜片。
3/4. 加老抽酱油炒至上色，再放盐，八角，花椒，炒香。
4/4. 做栗子焖鸡不用放糖，栗子本身带甜，吸饱了鸡的鲜香，美味啊.鸡又带着栗子的甘甜，还有笋干的咸鲜，无与伦比。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与牛排、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子黄焖鸡热量1103 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克