| 黑木耳红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 206克 | 黑木耳红枣汤热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于踩水101分钟消耗的热量...240 | |||||
黑木耳红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/2. 将黑木耳洗净，红枣去核洗净
2/2. 放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、益气、贫血等功效；可与豇豆、竹笋、猪血搭配；与白萝卜、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防癌、治疗高血压等功效；可与粳米、黑豆、白菜搭配；与螃蟹、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳红枣汤热量403 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.68 克
- 碳水化合物74.55 克
- 钠15.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾567 毫克