| 酸菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 697克 | 酸菜粉丝汤热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于剪指甲109分钟消耗的热量...60 | |||||
酸菜粉丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸菜（500克）、银丝粉条（300克）、豌豆苗（适量）、化猪油（或色拉油）（适量）、生姜（少许）、胡椒粉（适量）、大葱（适量）、精盐（少许）、味精（适量）
1/3. 银丝粉条用温水发胀，酸菜切丝；切姜片、葱花，豌豆苗洗净；
2/3. 猪油烧熟，下酸菜、姜片翻炒3分钟，加高汤、精盐熬5分钟；
3/3. 下粉条煮3～5分钟，起锅前投入豌豆苗、味精、葱花，菜成。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降低肝脂肪浓度、降低胆固醇等功效；可与老鸭、鸭脯肉、鸭腿搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善目力、防衰老、促进消化等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜粉丝汤热量109 千卡
- 脂肪0.47 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物5.81 克
- 钠29 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾170 毫克