| 慈姑烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 慈姑 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | 5.33克 | 0.29克 |
| 总量 | 1000克 | 慈姑烧鸡热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于压腿396分钟消耗的热量...150 | |||||
慈姑烧鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
仔公鸡（半只）、慈姑（1000克）、胡椒（10粒）、菜油（适量）、生姜（少许）、大葱（少许）、精盐（少许）、酱油（适量）、味精（少许）、水豆粉（适量）
1/2. 鸡斩小块，慈姑去皮，生姜拍破，葱白切长段；精盐、酱油、味精、水豆粉对成滋汁；
2/2. 菜油烧熟，下鸡块、生姜炒3～5分钟，加高汤、精盐、下慈姑烧熟，勾入滋汁，菜成。
食材功效信息
慈姑的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、可敛肺、实肠等功效；可与姜搭配；
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营养信息
- 慈姑烧鸡热量990 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质5.33 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠22 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾922 毫克