| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 2250千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 1000克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里2250千卡 | |||
 热量2250千卡，相当于跑步机562分钟消耗的热量...240 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（1000克）、蘑菇（最好是东北的榛蘑）（75克）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 将小仔鸡洗净，剁成小块
2/4. 将蘑菇用温水泡30分钟，洗净待用
3/4. 锅烧热，放入少量油，待油热后放入鸡块翻炒，至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒，将颜色炒匀，加入适量水
4/4. 炖十分钟左右后倒入蘑菇，中火炖三四十分钟即成
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量2250 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克