| 干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 300克 | 干煸茶树菇热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于睡觉930分钟消耗的热量...54 | |||||
干煸茶树菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（300克）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 茶树菇洗净后切段
2/4. 热锅下油，放姜蒜爆香，放入茶树菇后不断的翻炒，把水份煸干
3/4. 翻炒一段时间后放入少量的酱油和鸡精调味
4/4. 最后放入葱段，翻炒匀后即可起锅
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、降血压、健脾胃等功效；可与鸽肉、猪腰、鳕鱼搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸茶树菇热量837 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克