| 樱氏辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 513克 | 樱氏辣子鸡热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于讲话385分钟消耗的热量...108 | |||||
樱氏辣子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（400克）、青椒（适量）、川椒（适量）、胡萝卜（适量）、调料（适量）
1/5. 鸡肉切块用淀粉 盐抓匀 辣椒切段
2/5. 蒜剁成蓉备用
3/5. 锅烧热 适量油 下鸡块拨散至焦黄
4/5. 之后放入蒜蓉 尖椒同炒
5/5. 少量酱油 料酒 糖 盐 撒上芝麻淋上香油起锅
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚填精、添髓等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、豇豆搭配；与北极虾、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、挡辐射、促消化等功效；可与鸡翅、鳝鱼、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱氏辣子鸡热量693 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠112 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾482 毫克