| 甘薯饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 甘薯饭热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于吉特巴舞114分钟消耗的热量...288 | |||||
甘薯饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、蜜枣（若干）、北虫草（10克）
1/2. 先将肋排在开水锅内略汆片刻拿出切块，再把所有食材放入炖盅里，加水适量。
2/2. 小火隔水炖1个小时，加入调味料即可。
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、清心润肺、宁心安神等功效；可与乌鸡、白菜、小麦搭配；与玄参、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘薯饭热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克