泡椒魔芋的热量和减肥功效

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泡椒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
魔芋	克	23千卡	7千卡	0.1克	0.1克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
泡椒	克	30千卡	21千卡	2克	0.60克
总量	982克	泡椒魔芋热量/卡路里1180千卡
热量1180千卡，相当于打磨地板262分钟消耗的热量...270

泡椒魔芋的做法共2个步骤

魔芋（适量）、猪肉（适量）、香菇（适量）、青椒（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、淀粉（适量）、辣椒油（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）

1/2. 猪肉切成丝，香菇、青椒、葱、姜切成细丝，魔芋切成条用沸水焯一下

2/2. 坐锅点火倒油，油热后放入泡辣椒、葱、姜丝、猪肉丝翻炒，待猪肉变色后放入魔芋、香菇丝、青椒丝、水、盐、胡椒粉、淀粉、鸡精炒熟出锅，食用时淋上辣椒油即可

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、平衡盐分、排毒等功效；可与猪肉、菠菜、鸡肉搭配；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、润肠胃等功效；可与圆白菜、洋葱、大白菜搭配；与黄豆、菊花、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与冬瓜、牛腩、猪肉搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、解热等功效；可与鲳鱼、苦瓜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、促进荷尔蒙分泌、增强体力等功效；可与羊排、圆白菜、小白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；