胡辣汤的热量和减肥功效

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、清热润肺、保护心脏等功效；可与硬肋、紫叶生菜、猪腿肉搭配；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、润肺、养血通乳等功效；可与红酒、鲤鱼、枣搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、御寒等功效；可与豆腐、丝瓜、北豆腐搭配；与柿子、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、镇静、通乳汁等功效；可与藕、丝瓜、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、丝瓜、羊排搭配；与地瓜、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；