| 蒲公英猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 蒲公英猪肉饺子热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于垒球233分钟消耗的热量...300 | |||||
蒲公英猪肉饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡蛋（一个）、蒲公英（3两）、葱（适量）、姜（少许）、面粉（适量）、玉米油（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/10. 蒲公英摘好洗净，放入锅里焯一下
2/10. 焯好过凉，挤去水份，切碎。
3/10. 葱姜切碎放入猪肉馅内，放玉米油，和所有佐料搅匀
4/10. 然后放入切好的蒲公英搅匀
5/10. 打入一个鸡蛋继续搅匀。
6/10. 面粉＋水和成光滑的面团醒一会
7/10. 搓成条状，揪成小剂子，按扁。
8/10. 擀皮，开包
9/10. 锅内烧开水，放入包好的饺子，水开点半碗水。依次3次，饺子就可以出货喽！
10/10. 味道好极了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与山楂、白菜、圆茄子搭配；与明虾、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与百合、桂圆肉、香椿搭配；与甲鱼 、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英猪肉饺子热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克