| 椰蓉糯米小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米 | 克 | 550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 449克 | 椰蓉糯米小点热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于斜板仰卧起坐140分钟消耗的热量...259 | |||||
椰蓉糯米小点的做法共11个步骤
食材主料/辅料
艾草（一把）、糯米（155克）、开水（50克）、豆沙（适量）、椰蓉（15克）
1/11. 山上采摘的艾草。
2/11. 摘洗干净之后放入开水锅中焯一下水。
3/11. 加少许清水放入料理机中打成艾草汁。
4/11. 将糯米粉放入料理盆中，加入艾草汁和开水。
5/11. 混合成一个面团。
6/11. 包入豆沙馅。
7/11. 收口朝下稍稍按扁，表面刷少许清水沾满椰蓉。
8/11. 平底锅刷少许植物油，下入饼胚，小火煎制。
9/11. 煎至底部微微变硬后放入半碗清水。清水收干后再翻个面，煎至表面微微发黄出锅。
10/11. 香甜软糯。
11/11. 成品。
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血安胎、抗菌、回阳等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、健脾养胃等功效；可与百合、葡萄、香瓜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉糯米小点热量606 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠8.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾236 毫克