首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
桃花酥

桃花酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
桃花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69桃花酥热量/卡路里99千卡
肚皮舞 热量99千卡,相当于肚皮舞22分钟消耗的热量...270

桃花酥的做法共24个步骤

食材主料/辅料

红豆沙陷(400克)、鸡蛋(1个)、水(110(水油面)克)、色拉油2(60(水油面)克)、白砂糖(20(水油面)克)、面粉1(200(油酥面)克)、面粉2(210(水油面)克)、色拉油1(100(油酥面)克)
桃花酥的做法图解1

1/24. 把水油面和油酥面分别和好。Tips:我是分别把水油面和油酥面的原料按克数称好,然后放到保鲜袋里面和的。这样不粘手,方便,也和的均匀。

桃花酥的做法图解2

2/24. 把和好的水油面,油酥面自己红豆沙陷按重量分成20份,由于做的慢,记得把分好的团子都用保鲜膜盖住,用一个拿一个,以免后面的做好了,前面的干了。单份面团及豆沙团重量:水油面20g,油酥面15g,红豆沙15g

桃花酥的做法图解3

3/24. 拿出一个水油面团,擀成圆形

桃花酥的做法图解4

4/24. 拿出一个油酥面团,放在水油面片上

桃花酥的做法图解5

5/24. 用水油面片把油酥面团包在里面。

桃花酥的做法图解6

6/24. 把擀面杖放在中间。如图上下擀成片。一定要从中间往上擀一下,往下擀一下,不要来回的擀,不然会起皮。

桃花酥的做法图解7

7/24. 把上一步擀好的长片如图示卷起来

桃花酥的做法图解8

8/24. 把卷起来的卷竖着放,把擀面杖放在中间,如图示,往上擀一下,往下擀一下,擀开

桃花酥的做法图解9

9/24. 如图卷起

桃花酥的做法图解10

10/24. 按一下中间位置,把两边向中间捏在一起。

桃花酥的做法图解11

11/24. 另一面也如图捏在一起,封口

桃花酥的做法图解12

12/24. 按扁,如图示擀成圆片

桃花酥的做法图解13

13/24. 放上一份豆沙团

桃花酥的做法图解14

14/24. 把皮向内折叠,把豆沙包在里面,收好口,然后翻过来,把没有收口的一面向上。用手指在正中间按一下。

桃花酥的做法图解15

15/24. 如图,用刀切出五等份的刀口,再在每一份中间切除短刀口。

桃花酥的做法图解16

16/24. 如果中间凹陷不明显,可以用手指再按一下。然后如图,把两个切口捏在一起,捏出花瓣的形状。

桃花酥的做法图解17

17/24. 用筷子蘸一下红色可食用色素,在中间点一个小红点。

桃花酥的做法图解18

18/24. 由于做的慢,记得吧做好的梅花酥用保鲜膜盖住,以免后面的做好了,前面的干了。

桃花酥的做法图解19

19/24. 鸡蛋分离出蛋黄,把蛋黄打散。

桃花酥的做法图解20

20/24. 每个表面均匀刷上蛋黄液

桃花酥的做法图解21

21/24. 烤箱预热,放入烤盘,230度,上下加热,20分钟。

桃花酥的做法图解22

22/24. 烤好,取出

桃花酥的做法图解23

23/24. 可以看到一层层的分层哦,香酥可口。

桃花酥的做法图解24

24/24. 好看又好吃

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与辣椒、圆生菜、青椒搭配;与红薯、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 桃花酥热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看