| 自制瓜子仁糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 3030千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 500克 | 自制瓜子仁糖热量/卡路里3030千卡 | |||
 热量3030千卡，相当于踮脚631分钟消耗的热量...288 | |||||
自制瓜子仁糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（500克）、白糖（400克）
1/5. 准备好所有食材
2/5. 不粘锅小火（一定要是小火，否则会糊）放入白糖，慢慢翻动
3/5. 随着小火加热，白糖的状态会变成如图这样
4/5. 然后继续加热至这种金黄色，这会儿要把锅远离火，慢慢搅动
5/5. 然后趁热放入瓜子仁，让糖汁均匀的裹到瓜子仁上，之后放入模具里面，一定要趁热切成片，等凉了就不好切了
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、防衰老等功效；
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营养信息
- 自制瓜子仁糖热量3030 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾547 毫克