| 椰奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 椰奶木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于美容124分钟消耗的热量...60 | |||||
椰奶木瓜冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、淡奶油（50毫升）、砂糖（20克）、椰汁（50毫升）、牛奶（150毫升）
1/6. 将木瓜去皮后，切开三分之一，挖去籽，放进能立住的碗里备用。
2/6. 将椰浆，牛奶，淡奶油倒进锅里，加入10g明胶粉和砂糖搅拌均匀后，加热（不必煮开）以后，晾晾。
3/6. 将晾凉的椰奶倒进木瓜里。
4/6. 盖上盖子（如果怕盖不住可以插两根牙签），盖上保鲜膜密封放进冰箱保鲜层一夜。
5/6. 第二天拿出来切开。
6/6. 可以切成如图大小，也可以在切四小条吃起来更方便。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与蘑菇、猪肉、红枣搭配；与北极虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶木瓜冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克