| 香蕉红枣沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉红枣沙拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于掸灰尘63分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉红枣沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、穆斯利安酸奶（适量）、红枣干片（适量）
1/3. 准备食材:一根香蕉、半瓶穆斯利安酸奶、少许红枣片
2/3. 香蕉切粒，放入玻璃杯中，淋上浓浓的酸奶，再放入少许的脆脆的红枣干，就ok了。（香蕉的柔软、脆脆的红枣干、浓浓的酸奶，三者结合恰到好处。）
3/3. 摆上一些小零食，下午茶开始咯。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与牛奶、冰糖、国光苹果搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红枣沙拉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克