| applecake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | applecake热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于烤面包102分钟消耗的热量...150 | |||||
applecake的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、苹果（3个）、面粉（70克）、牛奶（100毫升）、香草精（适量）、白糖（50克）、黄油（20克）
1/5. 两个鸡蛋加糖打成蛋液后加入牛奶、黄油和香草精
2/5. 筛入低筋面粉拌成面糊
3/5. 3个苹果去皮去核切成片状倒入面糊中拌匀（苹果要粉粉的那种，烤出来的口感会很好）
4/5. 倒入模具中（稍微压实一点）
5/5. 170°烤45分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、延缓衰老等功效；可与苋菜、小米、百合搭配；与兔肉、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、鳝鱼、银耳搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- applecake热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克