| 香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 214千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 香蕉麦芬热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于伸展操125分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉麦芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（240克）、鸡蛋（2个）、低粉（200克）、牛奶（60克）、无铝泡打粉（6克）、玉米油（60克）、白糖（80克）、巧克力碎（适量）
1/10. 选用熟透的香蕉240克（大约两根），剥去外皮。
2/10. 用勺子把香蕉按压成泥。
3/10. 加入鸡蛋、白糖、牛奶、玉米油。
4/10. 用蛋抽搅打均匀。
5/10. 称好低粉和无铝泡打粉。
6/10. 用小勺搅拌一下。为了泡打粉与低粉均匀融合。
7/10. 把粉类筛入液体中。再撒入适量巧克力碎。
8/10. 换刮刀把面糊切拌均匀。
9/10. 面糊装入纸杯中，8分满。
10/10. 烤箱180度，上下火，中层，25分钟。用牙签扎入蛋糕体中，没有面糊挂在牙签上就可以了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、保护胃黏膜、填精髓等功效；可与苹果、国光苹果、川贝母搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与海虾、圆生菜、苋菜搭配；与茶叶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬热量313 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克