| 干煸大豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆芽 | 克 | 284千卡 | 125千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 227克 | 干煸大豆芽热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于弹吉他142分钟消耗的热量...120 | |||||
干煸大豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大豆芽（一盘）、姜（两片）、大葱（一根）、青椒（一个）、干辣椒（三个）
1/7. 准备食材
2/7. 大豆芽一盘
3/7. 电饼铛上下盘打开大豆芽放进去，盖盖子焖
4/7. 闷到豆芽发黄，水份变少，承到盘子里备用
5/7. 热油锅放图一食材翻炒，然后放生抽一勺
6/7. 放大豆芽翻炒几下，放盐，调料
7/7. 出锅
食材功效信息
大豆芽的热量125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 干煸大豆芽热量284 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠14 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克