| 艾叶米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 500克 | 艾叶米果热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于焊接321分钟消耗的热量...180 | |||||
艾叶米果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（250克）、艾叶（250克）、盐（适量）、食用碱（适量）、食用油（适量）
1/6. 米粉加水浸泡半个多小时或更长
2/6. 烧半锅开水，加入适量碱，再放入艾叶煮至烂透，大概二十分钟就可以了，煮好后用清水清几遍，拧干
3/6. 把煮烂的艾叶加入到米粉里抓均匀，放入适量盐和碱
4/6. 倒到锅里不停的翻滚，（不停）不然会烧掉
5/6. 快好了就成这样了
6/6. 手里抹油做饼了，喜欢怎么吃怎么做
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、通血脉、聪耳明目等功效；
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、安胎、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 艾叶米果热量963 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠3.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾308 毫克