| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 脆炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于裸潜37分钟消耗的热量...420 | |||||
脆炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备食材：香蕉切片、把鸡蛋打散、面包糠倒出备用
2/7. 把香蕉片先裹蛋液
3/7. 再裹面包糠
4/7. 依次裹好备用
5/7. 起油锅
6/7. 油温烧到7成热把香蕉片放入，炸至两面金黄色即可，油温要高炸的时候短，这样才有酥脆的口感
7/7. 外酥里嫩、也可以配上番茄酱吃
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗高血压、清热等功效；可与燕麦片、燕麦、牛奶搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与干贝、银鱼、青椒搭配；与兔肉、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克